Η θερινή ώρα ξεκινά την Κυριακή. Εδώ είναι 11 πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να προσαρμοστείτε στην απώλεια μιας ώρας ύπνου
Παρόλο που έχει χαθεί μόλις μία ώρα, η στέρηση ύπνου λόγω διαταραγμένου ρυθμού ύπνου διαρκεί για πολλές ημέρες. Ακολουθούν μερικές γρήγορες συμβουλές που θα σας βοηθήσουν. Όπως cl